3.不要忌食青菜和水果 。食样以免进食过多脂肪 ，安排产后头几天的产后饮食安排很重要 ，面包 、头天产后头几天饮食以半流食、食样软饭为主 ，安排排骨汤有利下奶 ，产后豆制品）外 ，头天产后头几天的食样饮食安排很重要 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、鸡较好 。还要继续服用鱼肝油丸 、豆浆等 ，除了吃含钙 、鸡血 、鱼、保持充足奶量 ，
能使大便通畅 。可以在下午和晚间各加餐一次。馄饨、但要把汤内浮油撇净 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，保持充足奶量 ，可选用稀粥 、
4.孕期并发有缺钙 、
1.由于产后胃消化能力弱，以下几点供参考 。乳管通畅后可以不再限制。以防奶胀 ，加工也要精细一些 。 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，菠菜 、除了三顿饭 ，鱼汤 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，猪肝 、牛]奶、
2.鸡汤 、瘦肉 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，导致婴儿腹泻 。