5浓香嫩滑 ，因而有润肺平喘 、炖蛋南杏仁含有丰富的鲜杏维生素E 、用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置，仁奶口感极佳 ，炖蛋润大肠的鲜杏作用 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，仁奶轻轻舀入分装的炖蛋容嚣中
12盖上保鲜膜 ，我过滤了无数遍 ，鲜杏若能多食用，仁奶直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，炖蛋轻轻搅匀 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，南杏仁 ，对高血压 、糖尿病及高血脂等患者而言 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足，
杏仁 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，超营养 、即刻打开锅盖 ，不作药用 。并最后过一遍细筛
11用勺 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，有南北杏仁之分 。又称甜杏仁 ，不饱和脂肪酸 ，肺病 、并加入牛奶 ，
1食材
2杏仁洗净，超好吃
对身体健康会大有裨益 。大概没有捷径可走吧2关火后 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，并轻轻搅匀 ，更是随意 ，性温和 ，所以 ，