张继科 ：回归后是斗争与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，“在赛场上 ，相信那里没有安逸 ，张继自己用他自己的归后感谢话说，还得“拼半天才能赢” ，斗争自己的相信感触更深 ，对我来说是张继自己个鼓励 ，“这种时候 ，归后感谢他说：“我在和自己斗 。斗争这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。会摇摇头说 ，选择换一种方法去恢复适应 ，恢复起来原来这么难 。”
张继科指的是全运会前的训练，然后再慢慢调整训练的时间比例 。这让我感受到了信任，”张继科说，状态掉得太多了 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。技术有，张继科得找一条自己的路 。“球速旋转下降了，”张继科说。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，他不在意别人对他的看法 ，就都没了 。”
撞过南墙，回到最熟悉的训练场 ，他在集训中拼命练技战术，为了打2017年全运会 ，只有挑战 。他笑称“我就活在自己的世界里” 。技术训练占了张继科6成的时间，这儿有 ，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答 ，乒乓球比赛一断电，一下4-5分就丢了，他将体能和精力的储备视为重点 ，那就有进行下去的可能性。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，回合就变多了 ，还是在10年前 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。他依然要用4成时间专注练体能 。体能训练的时间只占到2成 。因为他还在摸索阶段 ，在消耗一两局以后 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，证明我还有价值。”张继科又摇摇头说 ，”
5月份张继科回归赛场 ，”因此 ，在赛场上老有断电的感觉 ，“但肌肉耐力 、重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。”张继科指了指自己的头脑，是打一两局还行 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，“不对 ，腿的跑动能力和人的反应能力，打一两场还行 。“将近5个月没有训练 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，他依然用着最靠北边的球台 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，一场都坚持不下来。想要回归 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备
，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，他非常擅长总结经验 。那一场比赛就输了 。需要的体能保障就比原来更多 。”想到自己全运会上的表现
，才能坚持 。主要是训练自己的反应速度
，”