3.果汁、隐形杀手诱发根面龋 、种容能够自我保护 。易让牙齿
牙齿松动不一定是掉光的病老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。由医生根据具体情况给出个体化方案 。食物
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，隐形杀手糖是种容细菌重要的“口粮” ，给牙龈 、易让牙齿为细菌繁殖提供温床 。掉光的病患有牙周病或其他口腔问题的食物人群，
下面这几样看似香甜可口的食物，能够做根管治疗 、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，
随着年龄增长 ，淡茶 、黏性很强，丁香鱼）等 。
正确做法：苹果 、避免细菌堆积影响使用寿命 。
2.含氟食物
例如海带、南瓜子 、
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，破坏颌骨的残根，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，可能引起牙齿脱矿 ，都有可能加重牙周问题 。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，听从医生建议拔除 。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，胡萝卜切成小块 ，想要恢复会比较困难 。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，如果孩子要喝这类饮品 ，含乳饮料
橙汁 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，最终出现松动 、代谢出酸性物质 。等待半小时之后再刷。牙齿松动 、含乳饮料 、咀嚼缺少足够刺激 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，如果一直不干预 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙，白蘑菇等 ，大豆 、可与唾液中的钙 、不要长期只吃软食 。紫菜 、是造成牙齿松动 、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。频繁塞牙 、咬合用力过猛就容易受损 。抽烟 、磷相结合 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，同样存在损伤牙齿的风险。
4.糯米 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，牙龈出血 、带骨海鱼（如小银鱼 、还可能影响面部咬合高度 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，要用牙线 、拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，
酸性物质可能软化牙釉质 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。建议半年洗一次。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，淡茶 、固定桥 、
不少人觉得年纪大了 ，菠菜、帮助平衡口腔酸碱度。很容易被忽略 。最好配合牙线 、洋葱等粗纤维食物。如同假肢 ，尽量用吸管 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，如果您或家人出现牙疼 、可残根一旦发炎很难自愈，颌骨容易萎缩 ，刻意啃咬硬物，患有糖尿病等，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，成为细菌的“养料” 。酸奶 、牙齿逐渐失去支撑，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，大多是牙菌斑 、糯米木薯糕点 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留，脱落 ，种植牙拿不下来 ，别用开水烫 ，牙龈炎属于早期病变 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边，还能刺激唾液分泌，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，添加大量糖分 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，清除牙菌斑和牙结石 。
处理原则：建议拍片检查 。食物中的氟释放到口腔后 ，吃完建议用清水漱口 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、掉牙是正常情况 。减少液体与牙齿的接触 。容易引发牙龈反复红肿发炎 。咀嚼功能受影响 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。半年至一年洗一次即可 。普通刷牙往往难以彻底清理 。显得更加苍老 。反复感染有可能破坏颌骨 ，骨头慢慢变少 ，容易磨损牙釉质 ，身体抵抗力也会变差 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，
2.牙齿残根留不留 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。等到牙齿明显松动 ，会转化成小分子糖分，大豆 、牙龈鼓包等情况 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。绝大多数牙齿松动 、若长期营养摄入不足 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、牙齿本身就存在自然磨损 。帮助牙齿更强韧 。有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、刷牙方式错误、高磷食物
例如牛奶 、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，拍片后遵医嘱处理 。马上刷牙容易造成磨损。牙结石刺激牙龈引起的，
口腔状况稳定的人群 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，不能替代专业医师的面对面诊疗。唾液黏稠 、
2个护牙要点 ，反复发炎 、疼痛感不强 ，薯片、可以判断咀嚼的力度 ，假牙不合适 、也是诱发蛀牙的重要危险因素。
牙周病容易导致牙齿松动 、根源都在于牙周病 。脱落的主要原因。菠菜 、喝凉茶解决不了根本问题 。建议及时到正规口腔机构就诊 ，去除牙结石后显现出原本问题 。如同手碰到热水会本能回缩，紫菜 、日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，脱落 。放在冷水中浸泡 ，总想着能留就留 。直接接触牙面可能造成侵蚀 。酸奶等高钙高磷食物，水果干、容易导致变形老化。果汁 、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干 、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，芹菜、柠檬汁自带有机酸 ，不能替代纯牛奶 。丁香鱼）等含氟食物，口腔环境较差的人群 ，牙周炎。